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原标题:别拿低血糖不当回事

浏览次数:88 时间:2019-10-14

造成低血糖的原因是由于身体分泌的胰岛素超过所需,造成胰岛素过度地把葡萄糖载离血液,无法留下足够的葡萄糖提供活力所需。低血糖不会致命,但会让你很难受。没有糖尿病的人可能受低血糖所苦,糖尿病患者如果注射胰岛素的时间和身体需求不一致,同样也会出现低血糖症状

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所有吃进去的米饭、面条等粮食类食物,称之为“醣”,也就是碳水化合物。“醣”类是大分子,经过胃肠消化,成为小分子的“糖”,主要是葡萄糖,是细胞产生能量的燃料。

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当糖尿病患者低血糖时,身体内严重缺“糖”。出现手抖、冒冷汗、头晕、注意力不集中等症状。这时,必须在短时间内让血糖快速地升到正常值。大脑唯一的能量供给来源是葡萄糖,当血糖过低时,大脑容易造成功能受损,甚至昏迷。所以,发生低血糖时,糖友应该要补充的是能够让血糖快速升高的“糖”,如葡萄糖粉、砂糖水、方糖、糖果、果汁等小分子糖类。然后,再吃点需要慢慢消化吸收的“醣”类,如糕点、米饭等。

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这是因为“醣”必须经过复杂的消化过程,变成小分子的“糖”才能吸收,这样一来,对血糖的影响来说就会比较小,让血糖像火车一样缓缓地起伏,而不是过山车,这才是我们所追求的血糖稳定控制! 糖尿病患者吃糙米饭时的血糖,稍优于大米饭,更优于稀饭,这是因为糙米富含“膳食纤维”。膳食纤维能够推迟血糖上升的速度,所以饭后血糖数值会比较平稳。

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稀饭会让“醣”更容易消化吸收,导致血糖比较容易升高,并不是稀饭含“醣”量较高。只要在总“醣”量控制的情况下,吃稀饭搭配足够的蔬菜量,特别是吃稀饭蔬菜粥,就可以推迟吃稀饭引起的血糖快速上升的作用。 低血糖的4种危害 1)长期反复严重的低血糖发作可导致中枢神经系统不可逆的损害,引起病人性格变异、精神失常、痴呆等。 低血糖昏迷过久未被发现可造成死亡。 低血糖还可以刺激心血管系统,诱发心律失常、心肌梗塞、脑卒中等。 低血糖时,体内的肾上腺素、糖皮质激素、胰高血糖素及生长激素等升糖激素增加,导致反应性高血糖,造成血糖波动,病情加重。

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