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原标题:这个知识帮忙你

浏览次数:199 时间:2019-10-08

一般正常的人在进餐后20分钟,身体会随着碳水化合物的吸收,然后血糖开始渐渐升高,而血糖高的人就更不用说了。餐后血糖即为餐后血浆葡萄糖,在餐后1小时的血糖值为:6.7-9.4毫摩/升、餐后2小时的血糖值为:≤7.8毫摩/升,所以餐后两小时血糖的正常值一般在7.8以下。高于这个值,就要注意是不是高血糖了。

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高血糖的症状:

1、导致胰岛功能衰竭

长期高血糖对胰岛ß细胞具有“毒性作用”,导致胰岛功能衰竭,胰岛素分泌更少,病情进行性恶化。

2、引起消瘦,乏力,抵抗力降低

高血糖状态下,葡萄糖不能很好地被机体吸收利用而是从尿中大量丢失,机体通过分解脂肪、蛋白质来提供能量,结果导致全身消瘦、乏力,机体免疫力下降。

3、导致各种血管、神经慢性并发症

糖尿病患者长期高血糖会损害血管及神经,导致心脑血管疾病、糖尿病肾病、视网膜病变、周围神经病变和糖尿病足坏死等慢性并发症的发生与发展。

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高血糖饮食应注意什么?

1.饥饿时吃糕点

高血糖人群往往容易饥饿并且口渴和尿多,正常人群会在饥饿时候选择食用糕点、蜜饯、饼干等食物来垫肚子,但是这种饮食方法对高血糖患者来说不可取。

2.淀粉含量高的蔬菜

淀粉类食物比脂肪和蛋白质更容易被人体吸收利用,这一类食物虽然吃起来没有太多甜味,但是进入体内之后淀粉会被快速分解,产生葡萄糖,继而引起血糖升高。

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3.玉竹桑叶茶是出自《金匮要略》里一个降血糖的方子。

降血糖、降血压、降血脂

玉竹5g、桑叶5g、青钱柳叶3g、牛蒡根3g、槐花3g

每天1剂,1剂煎3份,分3次服用。

玉竹中的黄酮物质和桑叶中的脱氧野尻霉素,会形成洗胰清糖素,洗胰清糖素有很好的降血糖、血脂、血压的作用。青钱柳被誉为“天然的胰岛素”,牛蒡根和槐花具有很好的降糖作用。因此对于高血糖人群具有很好的帮助作用。

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4.苍术山楂花粥

做法:取苍术5克,山楂花10克,大米200克,一起煮粥喝,要煮到大米很烂的那种粥。具有辅助降糖的作用,对于高血糖人群有些帮助作用。

5.橄榄萝卜茶

原料:橄榄400克,萝卜600克。

做法:橄榄、萝卜一起煎煮2小时后,过滤出汤汁饮用。

功效:降低血糖,清肺利咽。

6.饮酒

在很多人的潜意识中认为饮酒和高血糖没有关系,殊不知饮酒恰恰加速高血糖的恶化。

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